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Drei kleine Schritte für mehr Wohlbefinden im Alltag

„Gesundheit ist das Wichtigste“. Eine Aussage, der immer mehr Menschen uneingeschränkt zustimmen würden. Das Bedürfnis nach einem ausgewogenen und bewussten Lebensstil wächst stetig (Connecting the dots. The consumer trends to know for 2022). Nicht nur die sogenannten „Baby Boomer“, auch der überwiegende Teil der Millennials bewertet die eigene physische als auch die mentale Gesundheit als beste Basis, um sich zufrieden und glücklich fühlen zu können. Die Herausforderung besteht vielmehr darin, einen gesunden Lebensstil inmitten des turbulenten Alltags zu pflegen.

Eigentlich ist es ganz einfach. Hier drei unkomplizierte Tipps für den Einstieg:

Schnelle, gesunde Küche: Keine Zeit zum Kochen? Säfte und Smoothies sind einfache Alternativen, um mehr Obst und Gemüse in die Ernährung zu integrieren – gesund und lecker ohne großen Aufwand.
Gutes Körpergefühl: Wenn man sich nicht wohlfühlt, hilft es, sich bewusst etwas Gutes zu tun. Ein Lächeln im Spiegel, das Lieblingsoutfit, ein kleines Wellness-Ritual – all das kann die Stimmung heben.
Erholungspausen: Pausen und ausreichend Schlaf sind entscheidend für das eigene Wohlbefinden. Plane Auszeiten fest ein, um den Akku wieder aufzuladen.

Das Wichtigste: Dranbleiben - denn gute Gewohnheiten kommen nicht von heute auf morgen.

Unterstützung und Motivation von außen sind dabei eine wertvolle Hilfe und auch kleine Schritte können Großes bewirken.

Für zusätzliche Unterstützung sorgen die neuen Produkte von hohes C: ALL-IN-ONE heißen die drei Begleiter mit relevanten Vitaminen, Mineralien und leckeren Früchten in einem Glas¹– perfekt, wenn es im Alltag hoch her geht. Die drei Sorten EVERYDAY, RELOAD und BEAUTY decken die unterschiedlichen Bedürfnisse ab und sind natürlich ohne Zuckerzusatz und Süßungsmittel. Alles drin für dich!

Also, worauf wartest du noch? HEUTE ist der perfekte Tag für deinen Start in einen gesünderen Alltag.

1Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Magnesium und Calcium tragen zur normalen Muskelfunktion bei und Pantothensäure unterstützt die normale geistige Leistung. Zink & Biotin tragen zur Erhaltung normaler Haut und Haare und Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Nägel bei. Eine ausgewogene und gesunde Lebensweise wird empfohlen.

GESUNDHEIT

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Egal ob im Winter oder auch im Sommer – wer fit durch jede Jahreszeit kommen möchte, sollte sein Immunsystem unterstützen. Doch was ist wichtig für ein gesundes Immunsystem? Die Antwort ist eigentlich ganz einfach und hierzu bedarf es auch keine komplizierten mathematischen Formeln: ein gesunder Lebensstil. Wer sich ausgewogen und vielseitig ernährt, nimmt über die Nahrung alle essenziellen Stoffe, die ein gesunder Körper braucht, in ausreichender Menge auf. Bestimmte Vitamine, Nähr- und Mineralstoffe spielen dabei eine wichtige Rolle, da sie maßgeblich zu einer normalen Immunfunktion beitragen.

5 am Tag

Obst und Gemüse sind die Superstars jeder gesunden Ernährung. Ihre Vitamine, Ballaststoffe und sekundären Pflanzenstoffe halten uns fit und senken beispielsweise ernährungsmitbedingte Krankheiten wie Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten oder Schlaganfall. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt deshalb 5 Portionen Gemüse und Obst pro Tag. Klingt schwierig? Mit diesen Tipps integrierst du die „5 am Tag“ auf perfekte Weise in deinen Alltag.

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